Fredrik Alpstedt, studerar beteendevetenskap med inriktning mot socialpsykologi och brinner för människor. Äger och driver websidor via Alpstedt Web & Consulting, där han även arbetar inom personlig coaching främst inriktat mot ungdomar med psykosociala problem. Drömmer om att alla ska ge varandra mer beröm och gärna varje dag. Bloggar om hur livets kontext ser ut ur hans synvilla, kryddat med olika tips och idéer. Byt 140 tecken med honom på Twitter, umgås med honom på Facebook eller se vart han hänger via foursquare.
Har gjort mig av med 1.2 kg genom att lägga om min kost en dag, inte alls illa. Nu drar jag inte några högre växlar av det här eftersom jag antar att det är normalt att vikten varierar lite från dag till dag. Men det ska bli intessant att följa utvecklingen. Min vän GA som använder samma metod har gått ner ca 10 kg på sex månader. Det är en takt som jag skulle vara mycket nöjd med. Det går inte att gå ner för fort heller för att man ska må bra.
Nu blir det havregrynsgröt till frukost.
